Om jezelf gelukkig en evenwichtig te voelen is zelfzorg noodzakelijk! Want als je niet goed voor jezelf zorgt, dan raak je uit balans. Daardoor ga je slechter slapen, eet je minder gezond, beweeg je onvoldoende en neemt stress toe. En dat heeft dan weer invloed op jezelf en op de wereld om je heen. Alles Lees meer….
Categorie: Zelfzorg
Braindump: nooit meer teveel!
Ken je dit? Altijd zoveel te doen, waardoor je steeds achter de feiten aanloopt. Daardoor slaap je minder goed, ben je prikkelbaar en niet meer je leuke, gezellige en energieke zelf. Je hebt te vaak, te veel en te lang last van stress. Conclusie: het is allemaal te veel! En dit overkomt je vast vaker, Lees meer….
De innerlijke criticus!
Hé, dat heb je vanmiddag toch niet zo handig aangepakt! Dat had je veel beter moeten doen. Wat heb je dat stom gedaan! Jij kan ook echt niets hè? Je bent een stomme trut. Jij bent absoluut niet geschikt om….. Nu zal x wel denken dat ….. X gaat je nu zeker niet meer aardig Lees meer….