Dit coachtraject leert je in 3 maanden hoe je op een assertieve manier jouw grenzen kunt bewaken, zodat je meer energie krijgt, meer zelfvertrouwen en meer plezier.
- Wat zijn mijn grenzen?
- Wat zijn mijn waarden?
- Wat is belangrijk voor mij en wat niet?
- Hoe ervaar ik mijn grenzen?
- Verbinding tussen hoofd, hart en buik
- In welke situaties kan ik goed mijn grenzen aangeven en wanneer nog niet?
- Hoe kan ik assertief zijn?
- In welke situaties is het belangrijk dat ik assertief ben?
- Hoe geef ik mijn grenzen aan en blijf toch in verbinding met de ander?
Hoe werken we samen bij Assertief Grenzen Bewaken?
Na het kennismakingsgesprek plannen we een intake in. Tijdens de intake gaan we dieper in op waar jij tegenaan loopt en je gaat jouw doel(en) voor het traject vaststellen. Ik help je om dit heel concreet te maken. Daarna maken we afspraken voor de komende drie sessies. Deze plannen we eenmaal per maand in, zodat je in drie maanden leert om op een assertieve manier jouw grenzen te bewaken.
Ter voorbereiding op iedere (online) sessie krijg je een aantal opdrachten en oefeningen. Deze opdrachten stuur je uiterlijk 3 dagen voor de sessie in. Ze zijn steeds een belangrijk uitgangspunt voor de komende sessie.
Naast de sessie ontvang je ook 3 online modules, een geleide meditatie, een visualisatie oefening en affirmaties.
Gedurende het gehele traject en tot 3 maanden na afloop ontvang je van mij onbeperkt e-mail support. Dat betekent dat als je ergens tegenaan loopt op het gebied van jouw grenzen en je wilt even sparren, dat je mij kunt mailen. Ik help je dan verder.
Als extra krijg je een jaarabonnement op de Meditation Moments app ter waarde van € 44,99. Wil je deze app eerst een tijdje proberen, meld je dan aan op de site van Meditation Moments.
Resultaat Assertief Grenzen Bewaken
- Je krijgt meer energie, omdat je alleen nog die dingen doet waar jij je goed bij voelt!
- Jouw zelfvertrouwen groeit, omdat je in staat bent om goed voor jezelf op te komen!
- Het plezier in je leven neemt toe, omdat je meer energie hebt, meer zelfvertrouwen en doet wat goed is voor jou!
1-op-1 traject
Een 1-op-1 traject volg je alleen. Het hele traject draait om jou en is helemaal op jouw situatie afgestemd.
Wat kost het?
Dit traject ‘Assertief Grenzen Bewaken’ kost je € 350,- (incl. BTW voor particulieren).
Wat krijg je daarvoor?
- 3 (online) sessies van 1,5 uur
- 3 online modules
- Een online geleide meditatie
- Een online visualisatie oefening
- Een online affirmatieoefening
- Een half jaar onbeperkt e-mail support
- Een jaarabonnement op de Meditation Moments App
Training in een kleine groep
Deze training volg je met nog 3 andere deelnemers. Het is een kleine groep, waarin je zult merken dat veel anderen tegen dezelfde dingen aanlopen als jij. Je bent niet de enige en je bent ook niet alleen. Tijdens deze trainingen leer je van en met elkaar.
Wat kost het?
Deze training in een kleine groep kost je € 97,- (incl. BTW voor particulieren)
Wat krijg je daarvoor?
3 live sessies van 1,5 uur
3 online modules
Een online geleide meditatie
Een online visualisatie oefening
Een online affirmatieoefening
Een half jaar onbeperkt e-mail support
Een jaarabonnement op de Meditation Moments App
Het eerst volgende traject start in mei 2022. Data en tijdstippen spreken we in onderling overleg met elkaar af.
Wil je meer informatie over dit coachtraject, persoonlijke coaching of een ander coachtraject. Wil je een kennismakingsgesprek maken? Vul dan onderstaand formulier in.
Als je hieronder je email-adres achterlaat houden we je op de hoogte van het aanbod en het laatste nieuws.