Je hebt het heel erg druk, het gevoel dat je overloopt en je energieniveau is heel erg laag. Dan maakt iemand een opmerking en die schiet je in het verkeerde keelgat. En dan, opeens, val je op een verschrikkelijke manier uit. Je ziet de ander dan schrikken en achteruit deinzen. Waarom reageer je zo fel? Lees meer….
Blogs
Schuldgevoel en toch grenzen bewaken
Dat vreselijke schuldgevoel! Als jij iets niet doet, omdat je weet wat goed is voor jou. Als jij nee zegt, omdat het jou niet uitkomt. Als jij kiest voor jezelf…… Dan is de kans groot, dat je je schuldig gaat voelen, toch? Kan dat? Zonder schuldgevoel je grenzen bewaken? Na een heel drukke periode heb Lees meer….
Zelfzorg egoïstisch?
Om jezelf gelukkig en evenwichtig te voelen is zelfzorg noodzakelijk! Want als je niet goed voor jezelf zorgt, dan raak je uit balans. Daardoor ga je slechter slapen, eet je minder gezond, beweeg je onvoldoende en neemt stress toe. En dat heeft dan weer invloed op jezelf en op de wereld om je heen. Alles Lees meer….
Braindump: nooit meer teveel!
Ken je dit? Altijd zoveel te doen, waardoor je steeds achter de feiten aanloopt. Daardoor slaap je minder goed, ben je prikkelbaar en niet meer je leuke, gezellige en energieke zelf. Je hebt te vaak, te veel en te lang last van stress. Conclusie: het is allemaal te veel! En dit overkomt je vast vaker, Lees meer….
De innerlijke criticus!
Hé, dat heb je vanmiddag toch niet zo handig aangepakt! Dat had je veel beter moeten doen. Wat heb je dat stom gedaan! Jij kan ook echt niets hè? Je bent een stomme trut. Jij bent absoluut niet geschikt om….. Nu zal x wel denken dat ….. X gaat je nu zeker niet meer aardig Lees meer….